Think: Squatting while pressing overhead, lunging with a twist, or crawling on the floor.
Flexiones (Push-ups), Remo en TRX, Press de hombros. Think: Squatting while pressing overhead, lunging with a
Pies elevados para dar más énfasis al haz clavicular del pecho. Remo en polea baja sentado: Excelente para controlar la retracción escapular. Press Arnold: Rotación de muñecas durante el empuje vertical. Face Pulls: Think: Squatting while pressing overhead