El libro desglosa el método ACT en seis procesos fundamentales que ayudan a los lectores a escapar de la trampa: 1. Defusión Cognitiva
Harris argumenta que nuestra sociedad moderna nos ha llevado a creer que la felicidad es el objetivo principal de la vida, y que debemos sentirnos felices todo el tiempo. Sin embargo, esta expectativa puede ser perjudicial, ya que nos hace sentir fracasados o inadecuados cuando no alcanzamos ese ideal. la trampa de la felicidad epub
Dr. Russ Harris , a medical doctor turned therapist and coach who specializes in ACT. El libro desglosa el método ACT en seis
: Propone que la verdadera satisfacción no viene de estados emocionales pasajeros, sino de actuar en coherencia con nuestros valores personales, incluso cuando sentimos miedo o duda. Veredicto del Lector The Happiness Trap by Russ Harris - A Brief(ish) Review Veredicto del Lector The Happiness Trap by Russ