: El autor destaca la resiliencia como una habilidad clave para superar la adversidad. Ofrece técnicas y estrategias para desarrollar la resiliencia, incluyendo el aprendizaje de habilidades de afrontamiento, la gestión del estrés y la construcción de una red de apoyo.
En lugar de prometer una vida sin problemas, el autor promete una vida donde el dolor no tenga la última palabra. Su enfoque humanista recuerda que, aunque no podemos elegir las tragedias que nos suceden, sí tenemos el poder de elegir cómo reaccionamos ante ellas.
Entrega: responde en un solo documento; cada ejercicio debe numerarse y titularse como en el enunciado.
Rojas Marcos explica que no podemos cambiar el evento traumático, pero sí el relato que hacemos de él. Es muy distinto pensar "Soy un desgraciado por haber perdido mi trabajo" a pensar "Perdí mi trabajo, y eso es terrible, pero soy una persona con habilidades previas que puede reinventarse" .
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Rojas Marcos explica que no podemos cambiar el evento traumático, pero sí el relato que hacemos de él. Es muy distinto pensar "Soy un desgraciado por haber perdido mi trabajo" a pensar "Perdí mi trabajo, y eso es terrible, pero soy una persona con habilidades previas que puede reinventarse" .